La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer entre 20 minutos y 1 hora de actividad física aeróbica al día para mantener un buen…
Entradas etiquetadas como “ejercicio”
El ejercicio es fundamental para evidenciar cambios físicos, potenciar la salud mental y mejorar la calidad de vida. Seguir las recomendaciones de expertos en el…
Combinando la intensidad del pedaleo con la resistencia, el spinning es un tipo de ejercicio que cada día tiene un mayor número de seguidores. Es…
Para llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio físico de manera regular es primordial. Una vida de sedentarismo puede llevar a las personas a…
La nueva modalidad de hacer ejercicio al saltar es con las botas Jumper 1 de Aerower, ofrecidas por Vanity Fit . Este tipo de calzado…
Ir al gimnasio puede ser una buena opción cuando se dispone de tiempo suficiente para la actividad física. Sin embargo, esto no siempre funciona para…
Una nueva disciplina deportiva que combina el boxeo con los ejercicios funcionales tipo HIIT, muay thai y kick boxing, pero sin contacto, es el denominado…
En la actualidad, activar el cuerpo a partir de un ejercicio aeróbico, saltando sobre unas botas especiales, se ha convertido en una tendencia fitness en…
Caminar es un excelente ejercicio que puede practicar cualquier persona sin importar su edad, peso o condición, ya que es un entrenamiento de baja intensidad.…